健康診断の結果に基づいて、町田市保健指導を受けました。前回の健康診断に比べ、昨年受けた健康診断で悪化点の指摘を受け、その上で改善点を管理栄養士さんから指導を受けました。
これが終わりではなく、改善の取り組みの問い合わせを受けたりしますので、精神的に拘束を受けた感があります。併せて、問い合わせが0120でかかってくることになり、登録していない番号で、怪しげな相手先から電話がかかってきたと思い敬遠したくなります。
コレステロールというものがあり、それに善玉、悪玉があるそうです。もちろん、主役は悪玉です。これが放置すれば、酸素不足になるのでしょう。カロリーのことも話が出ました。つい若い世代と一緒にいると食べ物に油系が増えてきます。先日も、カツカレーを食べました。表で見ると、それは、１０００kcalもありました。ポークカレーで８００kcalでしかなく、肉の欄で見ると、蒸し鶏が１５０kcalでした。
何も考えないと、つい、油系を食べてしまいそうです。気を付けたいと思います。
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